Растяжка – это важный элемент здорового образа жизни, который может принести много пользы вашему организму.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О РАСТЯЖКЕ

1. Растяжка помогает улучшить общее состояние нервной системы, способствует расслаблению и снижению уровня стресса.

2. Она значительно улучшает циркуляцию крови, что способствует улучшению общего состояния организма.

3. Регулярная растяжка может уменьшить симптомы боли и дискомфорта в мышцах.

4. Улучшение гибкости и подвижности благотворно влияет на позу и осанку.

5. Растяжка способствует улучшению сна и общему чувству комфорта.

6. Это помогает уменьшить риск получения спортивных травм и увеличивает время восстановления мышц.

7. Растяжка может улучшить ваше эмоциональное состояние, увеличивая ощущение энергии и жизненной радости.

ЧТО ДАЁТ РАСТЯЖКА:

Регулярные занятия растяжкой могут значительно улучшить вашу физическую подготовку, сделать мышцы более гибкими и эластичными, а также снизить вероятность возникновения болей и травм.

КОМУ ОНА БУДЕТ ПОЛЕЗНА:

Растяжка особенно полезна людям, ведущим активный образ жизни, занимающимися спортом, а также тем, кто проводит много времени в офисе за компьютером. Благодаря щадящему подходу, заниматься растяжкой могут и люди с ограничениями по здоровью.

Присоединяйтесь к NEF! Узнайте больше о разнообразии групповых направлений Mind & Body в наших фитнес-центрах https://nef.fit/timetable/. Выбирайте из несколько разновидностей Йоги, Pilates, Stretch, МФР и других.

А вы уже занимаетесь растяжкой?